Een halfuurtje per dag bewegen is al genoeg. Pak wat vaker de fiets, neem de trap of wandel een extra rondje. Doe mee met tv-programma Nederland in Beweging. Op de website Thuisarts vindt u beweegtips. Kijk ook op de website Goed gevoed ouder worden voor informatie en advies over bewegen.
Kijk op Sportpunt Houten voor een overzicht van zwembaden, sporten en sportverenigingen en activiteitenclubs. Daar vindt u ook het cursusaanbod voor 50-plussers.
Misschien is fysiofitness iets voor u. Deze vorm van fitness is geschikt voor mensen met lichamelijke klachten. Maar ook voor mensen die (weer) willen gaan sporten.
Fysiotherapie Leebrug - Fysiofitness
FysioWorkshop Houten - fysiofitness
Nederland in Beweging
Thuisarts.nl
Goed gevoed ouder worden
Informatie en advies over goede voeding, ondervoeding en beweging bij ouder worden.
De Kromme Rijnstreek is een prachtig gebied om te wandelen of fietsen. Op de website van VVV Kromme Rijnstreek vindt u fiets- en wandelroutes. Op websites als Fietsen 123, Fiets en Wandelweb stelt u zelf routes samen. Bij de VVV kunt u ook fietsgidsjes en losse fiets- en wandelroutes van de omgeving kopen.
Vraag bij de VVV om een route voor een stadswandeling of wandeling door de natuur. Of kijk op de websites van VVV, Natuurmonumenten en Fiets en Wandelweb voor mooie fiets- en wandelroutes bij u in de buurt.
VVV Kromme Rijnstreek
Fiets en Wandelweb
Fiets en Wandelweb
Fietsen 123
Ontspan lichaam en geest met bijvoorbeeld yoga of tai chi. Yoga en tai chi zijn geschikt voor mensen van alle leeftijden.
Kijk in het activiteitenoverzicht van 'van Houten&co'. Sportverenigingen vindt u op Sportpunt Houten. Daar vindt u ook het cursusaanbod voor 50-plussers. Kijk ook in de gemeentegids. Daar vindt u adressen voor yoga & meditatie.
'van Houten&co' - activiteitenoverzicht
Gemeentegids Houten
Laat u behandelen door een fysiotherapeut. U krijgt advies en een behandelplan en vaak ook oefeningen mee. Hoeveel behandelingen u vergoed krijgt, hangt af van uw verzekering.
Ergotherapie richt zich op het weer mogelijk maken van dagelijkse activiteiten. De ergotherapeut kijkt niet alleen maar naar het probleem. Er wordt samen met de cliënt ook gekeken naar de omgeving en de activiteit waar u moeite mee heeft.
Kijk voor een ergotherapeut bij u in de buurt op Zorg in Houten.